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건강139

홍삼 부작용에 대해서 알아봅니다 가장 많이 판매되는 홍삼중에 으뜸인 제품이에요.세포 내 에너지 대사를 촉진시키는단백질을 활성화 시켜 지방세포의 증식을억제하며, 지방 분해를 유도하는 교감신경계의활성을 촉진하고 위장에서 당과 콜레스테롤의흡수를 억제하는 효능이 있어 다이어트에효과가 있답니다. 빈혈 예방 효과홍삼을 빈혈환자에게 투여해본결과저색소성 및 난치성빈혈을치료해주는 연구결과가 있어요.그리고 결핵성, 류마치스 성, 노인성여성 갱년기 개선 효과홍삼 분말을 꾸준히 복용하며내분비기능이 개선되어 갱년기장애가개선되며, 여성호르몬이 증가되는효능이 있습니다.또한 난소 조작에 대한 혈류량을증가시키며 불면증으로 인한 두통, 난소기능 저하, 우울증, 전신대해서 알아보겠습니다. 그러나 홍삼의 효능은 양날의 검과 같아서 부작용도 만만치않다고 합니다.요즘같이 면.. 2024. 1. 8.
아로나민 골드 프리미엄 가격과 효능 효과에 대해서 리뷰해 봅니다 아로나민골드와 아로나민골드 프리미엄 중 뭘 드셔야 할지 정해드립니다. 그중에서도 아로나민골드와 아로나민골드 프리미엄에 대해 알아보겠습니다.아로나민 골드는 일동제약에서 출시한 비타민B 영양제입니다. 비타민B는 몸의 피로와 피로회복에 도움을 주는 성분입니다. 더욱 실감이 되고 있다. 약국에 문의해 보시는 게 좋겠습니다.120정 한 박스 4개월분 대략 5만 원 정도입니다. 사용을 중단하시고 전문가와 상의하시기 바랍니다. 비타민은 습기를 주의해야 합니다.매일 하루 1정씩 복용하시고 건강하게 비타민 관리하시면 될 것 같습니다. 한 박스에 120 정이므로 약 4개월 정도 복용하실 수 있습니다. 또한 한국인에게 부족할 수 있는 비타민 D와 마그네슘 성분까지 한 번에 복용할 수 있답니다.등에도 효과를 보실 수 있답니다.. 2024. 1. 8.
미더덕 제철은 언제인가요? 미더덕은 무슨 맛인가요? 미더덕 요리 우리가 마트에서 흔히 볼 수 있는 생김새의 차이는 미더덕은 주름이 없이 반들반들하고, 오만둥이는 팔꿈치처럼 굵은 주름이 많은 생김새로 구분할 수 있다. 뜨거운 미더덕이 입안에서 터져 입천장이 까지기도 하지만 그 향이 좋아 미더덕 물을 빼고 먹을수는 없다. 바다를 그대로 먹는 듯한 느낌의 미더덕향은 오만둥이와 비교하기 힘들정도로 미더덕이 좋다. 오만둥이는 특유의 향과 맛이 거의 없다고 봐도 무방하다. 입수 공으로 들어온 바닷물 중 먹거리만 거른 후에 출수 공으로 다시 내 보냅니다. 나머지 철에는 이때 수확한 것을 가공해서 먹지요. 전국에서 생산되는 미더덕 70%가 이 미더덕 마을 출신입니다. 경남 창원시 진동면에 미더덕 마을이 있습니다. 마산 1박2일의 마지막 날, 미더덕으로 풍성해졌다.그게 바로 고향의 .. 2024. 1. 7.
요즘 핫 한 건강 미인 파인애플 다이어트에 대해서 알아봅니다 비타민 C는 피부 미백에도 효과가 있습니다. 활성 산소로부터 세포를 보호해줍니다.칼로리 소모를 더 도와줍니다. 촉진합니다. 운동과 함께 파인애플을 섭취 시 효과를 볼 수 있습니다.체내 단백질과 지방을 분해해 소화를 촉진합니다. 도움을 주며 면역력을 강화시켜줍니다. 저희는 파인애플은 자주 사 먹는 거 같아요.바로바로 파인애플인데요.저희 엄마가 드시는 과일이 있습니다. 땅콩버터는 다이어트에 좋다. 이 네가지만 피한다면이전글땅콩버터는 다이어트에 좋다. 이 네가지만 피한다면*본 글은 아래의 원문을 의역하고 덧붙여 작성되었음을 밝힙니다. 다른 방법으로는 파인애플 자체를 디저트의 대체품으로 이용하거나, 그릴로 구워 더 달달하게 만든 다음에 먹음으로써 단게 마구마구 땡기는 날에도 다이어트를 포기하지 않도록 하는 방법.. 2023. 12. 31.
발 보습 관리 뒤꿈치 각질 제거하는 방법에 대해 알아봅니다 얼굴피부처럼 자신의 발 상태도 주기적으로 확인해 관리해주는 것도 꼭 필요합니다.상태인 샤워 직후 살살 문질러 제거하는 것이 좋습니다. 반복이 됩니다. 하는데 이런 행동은 세균 감염의 원인이 되므로 좋은 방법은 아닙니다.딱딱하고 꺼칠꺼칠한 발 각질제거에 어떠한 좋은 방법이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 경우가 있으니, 미리 관리를 해주는 것이 필요합니다. 발각질이 생기는 원인으로는 노화에 의한 현상이나 많이 걷는 분에게 많이 나타나게 되는데요. 각질은 오래걷거나어려움 주기 때문에 사계절 내내 불청객으로 자리를 잡을 수도 있습니다.그래서 무더운 여름 샌들이나 슬리퍼를 신어야 하는 경우 누구나 가장 큰 고민이 될 수 있습니다. 않으면 군살이 생기거나 심하게 갈라지는 경우가 많이 있습니다.제거 후에는 꼭.. 2023. 12. 21.
혈압 160이면 고혈압 약 먹어야 되나요? 고혈압 관리 혈관 건강 관리 잘하는 방법 혈관이 막히거나 출혈이 발생하여 시력을 상실할 수도 있습니다. 점차 악화되어 신경화증, 만성콩팥병, 요독증 등이 유발될 수 있습니다. 또는 하지 부종 등의 증상을 겪을 수 있습니다. 인해 흉통을 겪을 수 있습니다. 어지러움, 의식저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 깨어나는 이른 아침에 발생하는데 몇시간 후에 저절로 사라지는 것이 특징입니다. 뒤통수 부위에서 두통이 생길 수 있습니다. 중증 고혈압으로 인한 두통은 주로 잠에서 대해 살펴보겠습니다. 이러한 종합적인 치료 접근은 고혈압 환자들에게 실질적인 도움을 제공할 수 있습니다. 약혈압 160 이상인 환자라면, 저희 가슴편한내과에서 전문적이고 신뢰할 수 있는 치료를 받을 수 있습니다. 아래는 약혈압 160 이상인 환자들을 위한 치료 방안을 나열한 표입니.. 2023. 12. 20.
1일 하루 건강한 물 마시기 하루 물 섭취 권장량 - 2리터 아님 경희대 동서신의학병원 송미연 교수는 "성인의 하루 수분 소실 양이 2.5L로 알려져 있으므로 이를 보충하려면 2.5~2.8L 정도의 물이 필요하다"며 "식품을 통해 섭취하는 물의 양이 약 1.4L 정도이므로 별도로 1.1~1.4L의 물을 마실 필요가 있다"고 말했다. 물 효능 1. 자주 체하는 분이시라면 하루에 물을 얼마나 드시는지 확인해 보세요. 물이 소화를 돕지만 식사 전 후에 바로 드시는 것은 좋지 않습니다. 물이 소화액을 희석시켜 오히려 소화를 방해하고 당분의 흡수를 촉진해 살이 찌는 원인이 됩니다. 식사 전후 30분에서 1시간 사이에 마시는 것을 추천드립니다. 2. 변비를 없애요. 우리가 매일 먹는 음식이 몸에 흡수되기 위해서는 물이 꼭 필요합니다. 물이 부족하면 소화불량 등에 걸릴 수 있습니다.. 2023. 12. 20.
건강에 유익한 커피의 효능에 대해서 알아봅니다 일반적으로 65세 이상의 사람들이 걸리며 아직까지는 효과적인 치료법이 없는 것으로 알려져 있다. 알츠하이머는 가장 흔히 알려져 있는 신경 퇴행성 질환이며 치매의 주요 원인이다. 최대 67 % 까지 감소한 것으로 나타났다.커피를 마시는 사람은 제 2 형 당뇨병의 위험이 현저히 감소한다. 인슐린 저항성 또는 인슐린 분비 능력 저하로 인해 혈당 수치가 올라가서 생기는 병이다. 1. 컨디션을 개선하고 뇌를 각성시킨다.연구에 따르면 커피를 마시는 사람은 특정 질병에 걸릴 위험이 그렇지 않은 사람보다 훨씬 낮다.커피는 정말 세계 어딜 가도 빼놓을 수 없는 음료 중 하나다. 2. 지방 연소를 돕는다.카페인은 뇌의 억제 신경 전달 물질을 차단하고 자극 효과를 유발하여 컨디션, 기분 및 뇌 기능의 다양한 측면을 향상시킨.. 2023. 12. 20.
한국인 심각한 비타민 D 결핍 수치 권장 섭취량과 건강 관리에 대해 알아봅니다 비타민D에 대한 다양한 정보들을 경험 바탕으로 정리해봤습니다. 더 궁금하신 내용이 있으시다면 댓글로 남겨주시길 바랍니다.도움이 되셨다면 하트 부탁드립니다. 모든 비급여 항목이 그렇듯 병원마다 가격이 다르기 때문에 방문하고자 하는 병원에 반드시 전화로 문의를 해보시는 것을 추천드립니다. 비타민d 주사 가격은 천차만별인데 제 경우에는 4만원에 접종했고, 맞기 전에 다른 병원에 문의를 해보니 3만원에도 접종이 가능한 병원도 있었습니다.의사선생님께서는 이정도면 바티민D 800-1000IU 정도 들어간 영양제를 먹으면서 관리를 해도 된다고 하셨지만 개인적으로는 영양제를 챙겨먹는 것이 힘들어서 계속해서 주사로 관리하기로 했습니다. 참고로 비타민d 수치의 정상범위는 30 - 100 이라고 합니다. 두배 가까이 올랐음.. 2023. 12. 19.
목이 잠기는 이유와 빨리 목이 풀리는 방법에 대해서 알아봅니다 목소리가 잠기는 이유 이와 같은 상황에서 담배를 피우는 경우 더 심하게 잠기게 됩니다.담배 연기 속의 이물질이 코에서 걸러지지 못하게 되고 니코틴과 타르 등이 성대와 후두 점막에 닿다보니 건조해지기 쉽상이거든요. 따라서 후두가 경직이 되면 목소리가 제대로 나오지 않게 되는것이죠.특히 더운날에는 땀을 많이 흘린 후에 코가 아닌 입으로 숨을 쉽게 되는데 이 또한 목소리가 잠기는 이유 중 하나라 할 수 있습니다.입으로 호흡하게 되면 공기 온도 조절이 제대로 이뤄지지 않아 성대가 건조해지게 되거든요.목소리가 잠기는 이유 에어컨과 냉방기기 사용으로 인하여 체온 변화가 급격해지는것이 문제라 할 수 있습니다. 무엇보다도 갑작스럽게 차가운 바람을 쐬게 되면 후두 근육이 경직이 되는데 숨을 쉬는게 가장 중요한 기능을 담.. 2023. 12. 13.
열 감기가 심할 때 할 수 있는 대처 방법 해열 빨리 하는 방법 감기는 코, 인두, 후두, 기관지, 모세 기관지, 폐 등 숨 쉬는 데 필요한 기관에 걸리는 병이다. 의학 용어로는 비인두염이라고 하여 코와 목구멍 근처인 인두에 염증이 생기는 병인데, 주로 바이러스가 원인이다. 6개월부터 2세 이전의 아기가 가장 많이 걸리는데, 1년에 다섯 번에서 여덟 번까지 감기에 걸리는 아기들도 있다. 두 돌이 지나면 어느 순간 갑자기 감기에 덜 걸리는 때가 오므로 그때까지는 잘 치료해주어야 한다.생후 6개월이 지나서 아기는 감기에 걸리기 시작한다. 한 번 감기에 걸리면 열이 나고 기침을 하고 코가 막히는 등 아기의 불편함과 고통은 이루 말할 수가 없다. 검사비용이 14만원정도로 비싼데다가, 딱히 이렇다할 치료약도 없고, 어짜피 항생제랑 해열제가 치료약인데 병원에서 주는 해열제먹이면.. 2023. 12. 13.
추어탕이 몸에 좋은 이유 : 미꾸라지의 효능에 대해서 알아봅니다 에너지 회복. 미꾸라지는 피로한 기운을 회복시키고 기운을 회복시키는 건강식품으로 오랫동안 소비되어 왔습니다. 풍부한 불포화지방산과 단백질, 각종 비타민, 무기질 성분이 피로 해소와 피로 해소 등으로 에너지 회복에 효과적이라고 한다. 비타민 A는 우리 몸의 피부와 점막을 형성하고 그 기능을 유지하는 데 사용되는 영양소인데, 특히 미꾸라지 알과 난소에서 그렇다. 비타민A는 체내에서 합성되지 않아 식품으로 섭취하는 것이 좋지만 미꾸라지는 고등어나 전어 등 가을철 생선보다 비타민A가 풍부해 미꾸라지를 먹으면 영양가가 훨씬 높다. 미꾸라지를 끓여 미꾸라지 수프처럼 조리해도 비타민A의 손실이 거의 없기 때문에 이 미꾸라지 효과를 볼 수 있다. 노화방지 미꾸라지의 미끄러운 점액인 뮤신 때문입니다. 이 뮤신은 다량의 .. 2023. 12. 12.
여성방광염의 원인과 증상 예방 방법에 대해 알아봅니다 날씨가 점점 따뜻해질 수록 방광염에 걸리는 분들이 많아집니다. 여성 70%가 평생에 한번은 걸린다는 방광염인데요. 위생관리와 건강관리로 방광염 없이 건강하게 생활할 수 있도록 해요! 또한 방광염이 계속되어 요로를 타고 신장까지 도달하면 신우신염이 되기도 합니다. 신우신염이 되면 훨씬 크게 고생하고 오래 치료를 해야 하니 조금 불편하더라도 병원에 가서 초기에 방광염을 치료하는 것이 가장 좋아요. 약 1주일 정도 처방한 약을 복용하면 대부분의 급성방광염은 완치될 수 있어요. 다만, 이제 되었겠지 하고 자가진단으로 치료를 중단하는 것은 방광염 재발의 위험을 안고 가는 것이라 병원에서 치료가 완료되었다는, 즉 소변 검사로 세균이 더이상 나오지 않는다는 것을 확인하고 약물을 중단해야 합니다. 반복해서 방광염에 걸.. 2023. 12. 12.
임산부 불면증 원인과 해결 방법 꿀잠 자는 방법 호르몬의 변화, 자궁압박에 의한 잦은 소변, 부른 배로 인한 자세 불편감, 폐활량 감소 등 엄마를 힘들게 하는 요인들이 함께 작용하여 그런것 같네요. 임산부 불면증의 이유는 다양합니다.오늘은 많은 임산부들이 겪고 있을 임산부 불면증 해소법에 대해 이야기해 볼까 합니다.그래서 오늘은 임신 후기 불면증이 생기는 원인과 해결방법에 대해서 공부 좀 해보았습니다. 혹시 저와 같은 증상을 가진 임산부 분들에게 도움이 되지 않을까 싶어서요. 카페인이나 알코올과 같은 자극제를 섭취하지 않고, 수면 전에 물을 적절히 섭취하는 것도 중요합니다.활동량을 적당히 유지하고, 규칙적인 체육활동이나 요가 등의 운동을 통해 스트레스를 완화합니다.일정한 수면 시간을 유지하고, 임신 중 자주 일어나는 속쓰림이나 배 가끔 아픔을 완화하기.. 2023. 12. 11.
정부24 코로나19 격리지원금 신청하러 바로가기 ▶ 코로나 격리지원금 신청하러 바로가기 큰 아이가 확진 통보를 받고 자가격리를 해서 격리 가긴이 3월 6일부터 11일까지라면 격리지원금인 생활지원비 산정이 함께 이루어집니다.이때는 주민등록 등본 등 세대별 가구원 수를 확인할 수 있는 서류도 지참해야 합니다. 코로나 확진으로 격리를 한 가족 수가 많다면 가족 대표가 코로나 생활지원비를 대표로 신청할 수 있습니다. 전에는 가구원 중 한 명이라도 제외대상이 있는 경우 전체를 지원하지 않았으나 이제는 입원․격리자 중 제외대상이 있는 경우 해당하는 사람만 제외하고 생활지원비를 지원하는 것으로 변경한다고 합니다.주민등록표상 동거인을 동일가구로 인정합니다. 실제 동거하지만 격리자가 주민등록표상 분리 등재된 경우는 별도 신청할 수 있습니다. 집단 시설 거주자의 경우에.. 2023. 12. 11.
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