반응형 물2 회식으로 거나하게 술에 취했을 때 "숙취와 해장에 좋은 음식" 추천해 드립니다 피자 위에 올려진 치즈는 산성을 띄는 식품입니다. 술을 먹은 후 강한 산성상태인 위장에 또 다른 산성을 더해주면 숙취에 도움이 되지 않고 위를 자극합니다. 술은 그 자체로 마시거나 얼음을 타서 마시는 것이 훨씬 좋습니다. 또한, 맵고 짜고 뜨거운 국물은 손상된 위에 자극을 주어 악영향을 줄 수 있습니다.하지만 뜨끈한 짬뽕, 라면 등의 음식은 고칼로리 식품으로 지방함량이 높아 소화가 안됩니다. 그래서 원활한 알코올 분해작용을 위해 대사가 활발해야 하는 시점에 도리어 방해작용을 합니다. 숙취가 있는 날은 뜨끈하고 매콤한 짬뽕과 라면이 먹고 싶어 집니다.하지만, 숙취를 해결하고 싶어서 사용하는 방법 중 오히려 건강을 해치는 경우가 있습니다. 잘못 알려진 숙취해소 6가지와 숙취에 좋은 음식에 대하여 알아봅시다... 2023. 12. 20. 1일 하루 건강한 물 마시기 하루 물 섭취 권장량 - 2리터 아님 경희대 동서신의학병원 송미연 교수는 "성인의 하루 수분 소실 양이 2.5L로 알려져 있으므로 이를 보충하려면 2.5~2.8L 정도의 물이 필요하다"며 "식품을 통해 섭취하는 물의 양이 약 1.4L 정도이므로 별도로 1.1~1.4L의 물을 마실 필요가 있다"고 말했다. 물 효능 1. 자주 체하는 분이시라면 하루에 물을 얼마나 드시는지 확인해 보세요. 물이 소화를 돕지만 식사 전 후에 바로 드시는 것은 좋지 않습니다. 물이 소화액을 희석시켜 오히려 소화를 방해하고 당분의 흡수를 촉진해 살이 찌는 원인이 됩니다. 식사 전후 30분에서 1시간 사이에 마시는 것을 추천드립니다. 2. 변비를 없애요. 우리가 매일 먹는 음식이 몸에 흡수되기 위해서는 물이 꼭 필요합니다. 물이 부족하면 소화불량 등에 걸릴 수 있습니다.. 2023. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
