반응형 건강소화개선1 만가지로 건강에 좋은 슈퍼푸드 "목이버섯 효능"에 대해서 알아봅니다 목이버섯은 식물성 식품 중에서 비타민D 함량이 가장 높은 버섯이라고 합니다. 특히 흰 목이버섯에는 2배이상 높은 비타민D가 함유되어 있습니다. 그래서 그런지 당나라 시절 최고 미녀로 알려진 양귀비 또한 매일 아침 목이버섯을 달여서 먹었다는 이야기가 전해지고 있습니다. 하지만 목이버섯은 맛뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공하는데, 목이버섯효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 특히 목이버섯을 햇빛에 말리면 에르고스테롤 성분이 비타민D로 전환되면서 대략 30배가량 함량이 높아진다고 합니다. 이러한 비타민D는 면역력 강화에 도움을 주어 각종 세균, 바이러스, 질병에 대한 저항력을 길러주게 됩니다.면역력 증진 - 또다른 목이버섯효능으로는 면역력강화에 좋다는 것입니다. 게다가 비타민D는 칼슘의 흡수율을 높이는데.. 2024. 2. 3. 이전 1 다음 반응형