반응형 건강꿀팁1 헬스장 러닝 머신으로 1km 같은 거리 - 걷기 & 뛰기(달리기) 중에 뭐가 더 살이 많이 빠질까? 칼로리 소모 전격 비교 실험 결과 [종결자] 데피니션 파기 좋은 여름이 다가오고 있다. 올 여름은 복근을 꼭! 만들어서 바다로 가보자능... 푸훗~ ※ 러닝머신 속도 올라가는 가동 시간이 있어서 해당 부분과 1km 이상 이어서 할 때, 비율의 급변화가 있을 수 있음을 고려해야 함 1. 시속 5km 걷기 시간 :12분06초 칼로리 소모 :47칼로리 소모 2. 시속 6km 빠른 걷기 시속 12km로 1km 달리고나서 이어서 찍은 것이라 수치가 보기가 좀 어려운 점 양해 부탁 드려요ㅠ 시간 :14분59초 - 05분06초 = 9분53초 (시속 5km일 때보다 2분13초 시간 절약) 칼로리 소모 : 119 - 72 = 47칼로리 소모 (시속 5km일 때와 동일함) 3. 시속 9km 달리기 시간 :6분47초 (5km 달리기보다 거의 절반인 1/2 정도 시간 .. 2023. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
