반응형 한국인3 한국인 심각한 비타민 D 결핍 수치 권장 섭취량과 건강 관리에 대해 알아봅니다 비타민D에 대한 다양한 정보들을 경험 바탕으로 정리해봤습니다. 더 궁금하신 내용이 있으시다면 댓글로 남겨주시길 바랍니다.도움이 되셨다면 하트 부탁드립니다. 모든 비급여 항목이 그렇듯 병원마다 가격이 다르기 때문에 방문하고자 하는 병원에 반드시 전화로 문의를 해보시는 것을 추천드립니다. 비타민d 주사 가격은 천차만별인데 제 경우에는 4만원에 접종했고, 맞기 전에 다른 병원에 문의를 해보니 3만원에도 접종이 가능한 병원도 있었습니다.의사선생님께서는 이정도면 바티민D 800-1000IU 정도 들어간 영양제를 먹으면서 관리를 해도 된다고 하셨지만 개인적으로는 영양제를 챙겨먹는 것이 힘들어서 계속해서 주사로 관리하기로 했습니다. 참고로 비타민d 수치의 정상범위는 30 - 100 이라고 합니다. 두배 가까이 올랐음.. 2023. 12. 19. 비행기 좌석 선택: 스케줄 조정을 통한 목적지 도착 시간 개선 스케줄 조정을 통한 목적지 도착 시간 개선 만약 목적지에 아침 일찍 도착하는 스케줄이라면, 여행 할 때 일찍 목적지에 도착하고 싶을 것입니다. 하지만 이러한 경우에는 상황이 조금 복잡해지는데요. 이 글에서는 목적지 도착 시간을 최대한 조율하여 개선하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 만약 이런 경우, 일찍 도착하는 스케줄이라면 우리는 다음과 같은 방법으로 목적지 도착 시간을 개선할 수 있습니다: 편안한 자리에 앉아서 비행을 하세요. 일찍 도착하는 스케줄을 고려하면, 비행기에서 여유롭게 휴식을 취할 수 있어야 합니다. 편안한 자리에 앉아서 편안하게 비행을 즐길 수 있다면, 목적지에 도착하기 전에 충분한 휴식을 취할 수 있을 것입니다. 또한, 활동 계획을 조정하여 목적지에 도착하기 전에 이동 시간을 최소화할 수.. 2023. 9. 24. 8282 빨리빨리 한국인이면 꼭 알아야 하는 유튜브 You Tube 200퍼 사용 레알 꿀팁 ( + 크롬 탭 복제 마법의 단축키) 여기 바쁜 한국인들의 일상을 더욱 빠르게 만들어주는 '1분미만'이라는 유익한 채널 형님이 이 있습니다. 1분 미만으로 생활 속 꿀팁 정보들을 빠른 말로 알려주십시다. 하.지.만! 우리 한국인들은 이런 것도 2배속으로 해서 30초 만에 들어야 직성이 풀리는 거 인~죠옹~? 1. 유투브 재생 속도 변경 단축키 유투브 재생 속도 줄이기 : Ctrl 키 + (=Shift+ .) 마침표 2. 유투브 화면 사이즈 변경 단축키 전체화면 : F (에프) / 한 번 더 누르면 원래대로 돌아옴 영화관모드 : T (티) / 한 번 더 누르면 원래대로 돌아옴 소형 플레이어 (멀티태스킹) : i (아이) / 한 번 더 누르면 원래대로 돌아옴 3. 자.. 2023. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
