반응형 우울증2 우울증 완화 치료 개선에 좋은 음식들에 대해서 알아봅니다 우울증에 좋은 음식: 심리적 안정감 증가녹차: 녹차에는 신경계를 안정시키는 성분인 티안닐이 풍부하게 함유되어 있어 우울증 개선에 효과적입니다. 아보카도: 아보카도에 함유된 지방산은 뇌 기능을 증진시켜 심리적 안정감을 증대시키는데 도움을 줍니다. 검은 딸기: 검은 딸기에 함유된 안토시아닌 성분은 우울증을 완화시키는 효능이 있습니다.음식효능녹차신경계 안정아보카도뇌 기능 증진검은 딸기우울증 완화단백질은 우울증에 효과적인 영양소 중 하나입니다. 콩, 두부, 닭가슴살 등이 풍부한 단백질을 공급해줍니다. 오메가-3 지방산은 우울 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 고등어, 아몬드, 마른 견과류 등이 오메가-3를 다량 함유하고 있습니다. 항산화제가 풍부한 과일과 채소도 우울증 예방에 좋습니다. 블루베리, 시금치, .. 2024. 3. 3. 비싼 심리상담 비용 걱정되는데 "저렴하게 심리 상담 받는 방법"에 대해 알아봅니다 의미 있는 일을 하고 싶었고 몇 년간의 방황 끝에 남을 돕는 일을 해보자는 마음으로 시작한 길이다. 하지만 막상 수련의 길로 들어서니 갈고닦아야 하는 건 이론이나 기술이 아닌 나 자신이었다. 치유자가 되기 전 나 먼저 상담을 통해 내담자를 이해하며 스스로를 돌아보는 시간을 가져야겠다 생각했다. 하지만 또한 많은 분들이 마음의 병, 우울증 등으로 힘들어 하시는 것이 현실입니다. 건강보험이 안되어서인데요. 신청서류가 주민센터로 접수되어 선정절차를 거친 후 이용결정 통지서와 서비스 이용안내를 받게 됩니다. 이때 청년마음건강지원 서비스가 가능한 기관 중 본인이 선택하여 서비스 제공계약을 맺으면 상담서비스를 받을 수 있어요. 우울, 불안 등 정서적, 심리적 어려움을 느끼는 만19세부터 34세 이하 청년이라면 지원.. 2024. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
