반응형 소화2 뷰티를 위한 피부에 좋은 음식들 당근 역시 피부의 노화를 막아 자외선 차단 및 피부 유지에 도움을 주는 채소 입니다. 항산화 대표 성분 '베타카로틴'이 풍부하기 때문입니다. 당근의 영양분을 제대로 섭취하기 위해서는 생으로 먹는 것이 가장 좋다고 합니다. 토마토는 항산화 식품으로 유명하죠. 토마토에는 라이코펜이 다량 함유되었는데 이 성분은 자외선 차단과 함께 피부 노화를 늦추는 역할을 해서 기미의 원인이 되는 멜라닌 색소가 생성되는 것을 막아줍니다. 피지조절 및 보습 능력과 항염 작용으로 피부 트러블 완화에도 도움이 됩니다.아보카도는 '숲 속의 버터', '녹색 황금', '기적의 과일'등의 별명을 다수 갖고 있는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 아보카도에 함유된 불포화지방산은 콜라겐의 생성을 도와 각종 손상으로부터 피부를 보호하고 피.. 2023. 11. 10. 매실 차의 효능과 놀라운 이점을 알아보자 매실 차의 효능과 놀라운 이점을 알아보자 매실차 효능: 식사를 하고 나면 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 경우가 있습니다. 이런 경우 매실차를 마시면 소화불량과 위장장애를 개선할 수 있습니다. 매실의 신맛은 소화기관에 영향을 주어 위와 십이지장에서 소화액을 배출합니다. 이로 인해 매실액은 위산과 소화불량에 좋은 효과를 가져옵니다. 매실은 또한 해독 효능도 갖고 있습니다. 정기적으로 매실차를 마시면 체내의 독소를 제거하고, 해독 작용을 돕습니다. 더욱이, 매실에는 강력한 항산화물질인 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시키고 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 매실차는 또한 항염증 효능도 있습니다. 매실에는 항산화작용과 함께 항염증 작용을 하는 성분이 있어, 염증을 줄이고 면역 시스템을 강화.. 2023. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
