반응형 꿀잠2 임산부 불면증 원인과 해결 방법 꿀잠 자는 방법 호르몬의 변화, 자궁압박에 의한 잦은 소변, 부른 배로 인한 자세 불편감, 폐활량 감소 등 엄마를 힘들게 하는 요인들이 함께 작용하여 그런것 같네요. 임산부 불면증의 이유는 다양합니다.오늘은 많은 임산부들이 겪고 있을 임산부 불면증 해소법에 대해 이야기해 볼까 합니다.그래서 오늘은 임신 후기 불면증이 생기는 원인과 해결방법에 대해서 공부 좀 해보았습니다. 혹시 저와 같은 증상을 가진 임산부 분들에게 도움이 되지 않을까 싶어서요. 카페인이나 알코올과 같은 자극제를 섭취하지 않고, 수면 전에 물을 적절히 섭취하는 것도 중요합니다.활동량을 적당히 유지하고, 규칙적인 체육활동이나 요가 등의 운동을 통해 스트레스를 완화합니다.일정한 수면 시간을 유지하고, 임신 중 자주 일어나는 속쓰림이나 배 가끔 아픔을 완화하기.. 2023. 12. 11. 아기 울림으로 성격 변화? 곽윤철 선생님의 유투브에서 알아보는 아기의 잠투정과 수면교육의 효과 아기 울림으로 성격 변화? 곽윤철선생님의 유투브에서 알아보는 아기의 잠투정 아가 울리면 성격 버리는 거라고 우리엄마도 그렇고 주변에서도 많이 그렇게 말했는데, 엄청 도움이 되었던 곽윤철선생님의 유투브에서 보면 아기의 잠투정을 좀 더 자세히 알 수 있습니다. 이 글에서는 곽윤철선생님의 유투브 채널과 아기의 잠투정에 대해 다루고 있습니다. 곽윤철선생님의 유투브 채널 곽윤철선생님은 유명한 육아 전문가로서 유익한 동영상을 제공하고 있습니다. 그의 유투브 채널은 아기와 육아에 도움이 되는 다양한 주제를 다룹니다. 아기의 잠투정에 대한 내용도 그 중 하나인데, 그의 경험과 전문 지식을 바탕으로 설명하고 있습니다. 아기의 잠투정 아기의 잠투정은 많은 부모들이 직면하는 문제입니다. 아기가 울면서 성격이 변하는 것처럼 .. 2023. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
